• ДГК во время беременности необходим для правильного развития ребенка

    Июнь 08, 2020 Нет комментариев






    DHA, который принадлежит к группе омега-3 жирных кислот, необходим во время беременности. Прежде всего, это гарантирует правильное развитие мозга и зрения будущего ребенка. Кроме того, это снижает вероятность преждевременных родов и послеродовой депрессии. Проверьте, какое влияние оказывает ДГК на беременных женщин.

    DHA, как и фолиевая кислота, необходима во время беременности. Эта полиненасыщенная жирная кислота из группы омега-3 не только положительно влияет на здоровье будущей мамы, но и несет ответственность за нормальное развитие плода, Его присутствие в рационе беременной женщины может предотвратить некоторые осложнения беременности и гипоплазию ребенка.

    ДГК может снизить риск преждевременных родов и послеродовой депрессии

    Правильное потребление ДГК во время беременности вызывает:

    • немного дольше беременность
    • увеличение массы тела новорожденного
    • снижение риска некоторых осложнений беременности, среди других преэклампсия, отслойка плаценты и преждевременные роды

    Согласно исследованиям Кокрановского института беременности и родов и Южно-Австралийского института медицинских медицинских исследований (SAHMRI), регулярное употребление омега-3

    • снижает риск преждевременных родов (до 37 недель беременности) на 11%
    • снижает риск родов до 34 недель беременности на 42%
    • снижает риск рождения ребенка с низким весом при рождении (ниже 2500 г) на 10%

    Сколько омега-3 следует принимать, чтобы предотвратить преждевременные роды? Исследователи утверждают, что оптимальная доза составляет от 500 до 1000 миллиграммов (мг) жирных кислот омега-3 с длинной цепью (содержащих не менее 500 мг DHA) в день, взятых с 12 недель беременности.

    Кроме того, ДГК значительно снижает риск депрессии у беременных и послеродовых женщин.

    СТОИТ ЗНАТЬ >>BABY BLUES — послеродовая грусть не послеродовая депрессия

    DHA является строительным материалом для мозга

    ДГК является одним из основных строительных материалов головного мозга (до 30% коры головного мозга). Он накапливает от 26 до 40 недель беременности — когда происходит наиболее интенсивный рост мозга и центральной нервной системы (ЦНС), развиваются когнитивные функции и органы речи. Кроме того, ДГК-кислота оказывает нейропротекторное действие на мозг — она ​​защищает нейроны от развития воспалительных изменений и, следовательно, — от их повреждения. Дефицит ДГК во время беременности может привести к недостаточному развитию мозга и различным нарушениям нервной системы, которые могут проявиться только через много лет и привести к проблемам с памятью, обучением, снижением восприятия и эмоциональными изменениями. Профилактическое добавление DHA снижает риск развития церебрального паралича, СДВГ, аутизма и дислексии у детей. Кроме того, исследования показывают, что дети матерей, которые принимали у беременных женщин кислоту ДГК, имели лучшие тесты интеллекта, чем их сверстники, которые не получали эту полезную кислоту в утробе матери.

    DHA — дозировка при беременности

    Согласно рекомендациям Польского гинекологического общества, беременные женщины — в случае низкого потребления рыбы и других источников DHA — должны принимать не менее 600 мг DHA в день. В свою очередь, беременным женщинам с высоким риском преждевременных родов следует ежедневно принимать 1000 мг ДГК. Добавку следует начинать в первый месяц беременности.




    ДГК кислота гарантирует правильное развитие зрения

    ДГК также является важным строительным блоком сетчатки глаза (в фосфолипидах рецепторов сетчатки он составляет 20-25 процентов). Прием ДГК во время беременности снижает риск заболеваний глаз и помогает улучшить остроту зрения у детей. С другой стороны, дети женщин, у которых был дефицит DHA во время беременности, имеют повышенный риск ретинопатии, приводящей к нарушению зрения, включая полную потерю зрения.

    ДГК также следует принимать после беременности

    На момент рождения (даже у здоровых детей) мозг и глаз развиты не полностью. Для того, чтобы дальнейшее развитие этих органов проходило должным образом, следует также позаботиться о добавках DHA у кормящих матерей, а затем и у младенцев, в количестве не менее 100 мг в день.

    DHA укрепляет иммунную систему ребенка

    Дополнение DHA во время беременности (в дозе 400 мг в день) помогает укрепить иммунитет ребенка. Это то, что является результатом исследований ученых из Университета Эмори в Атланте, которые были опубликованы в 2013 году в журнале «Педиатрия».

    Кроме того, ДГК укрепляет сердце ребенка, влияет на рост костей и на 70%. снижает риск развития астмы и аллергии.

    В первые месяцы жизни детей, чьи матери принимали ДГК во время беременности, было обнаружено укорочение различных симптомов простуды (всего на 24%). Также было отмечено, что кашель (на 26%), дыхательная секреция (на 15%) и одышка (на 30%) были короче. Единственным симптомом заболевания, который наблюдался у них дольше (на 22%), была экзема на коже.

    С другой стороны, после того, как дети закончили шесть месяцев, уменьшились следующие симптомы: лихорадка (на 20%), выделения из носа (на 13%), затрудненное дыхание (на 54%), сыпь (на 23%) , но продлевает время, когда у детей рвота (на 74%).

    Другие исследования показывают, что запас более 400 мг ДГК снижает риск инфекций верхних дыхательных путей и поллиноза у детей в возрасте до 1 года.

    Рыба не лучший источник DHA для беременных

    Самая высокая концентрация DHA присутствует в жирной морской рыбе. Однако существует риск того, что они загрязнены тяжелыми металлами (например, ртутью, свинцом), диоксинами и полихлорированными бифенилами (ПХД), которые могут быть вредными для плода. Поэтому Польское педиатрическое общество рекомендует беременным женщинам и детям в возрасте до 7 лет ограничивать потребление морской рыбы, в частности тунца и лосося (их нельзя употреблять чаще, чем раз в неделю). Национальный институт гигиены, с другой стороны, не советует есть сельдь в дополнение к лососю. В свою очередь специалисты Института матери и ребенка рекомендуют беременным женщинам полностью уничтожать не только рыбу, выловленную из загрязненных вод, но и сырую рыбу и морепродукты (суши, устрицы), которые могут стать источником опасных патогенных бактерий или паразитов.

    ПРОВЕРЬТЕ >> Какую рыбу можно есть во время беременности?

    А как насчет препаратов с DHA, источником которых является морская рыба? Эти типы препаратов, как правило, безопасны как для беременных женщин, так и для младенцев, потому что высокие стандарты производства и очистки нефти обеспечивают практически полное снижение примесей, таких как диоксины, тяжелые металлы и ПХБ.

    Кроме того, использование ДГК, полученного из рыбьего жира, дает дополнительное преимущество добавок ЭПК (эйкозапентаенового масла), что напрямую влияет на право переносить ДГК через плаценту к плоду.

    ДГК кислота предотвращает преждевременные роды и влияет на правильное физическое и умственное развитие новорожденного

    Источник: lifestyle.newseria.pl

    Список используемой литературы:

    1. Жирные кислоты омега-3 снижают риск преждевременных родов, https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181115154933.htm



    Источник : https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/przebieg-ciazy/kwas-dha-w-ciazy-niezbedny-do-prawidlowego-rozwoju-dziecka-aa-Kt2J-TDm3-yo4z.html

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...