• Диета при беременности для снижения веса

    Июнь 25, 2015 Один комментарий

    Грамотно составленная диета при беременности для снижения веса, не только не нанесет вреда организму мамы, но и будет способствовать рождению здорового малыша. Как известно, несколько десятилетий назад считалось, что бороться с лишним весом во время беременности категорически противопоказано.

    Современная медицина по-иному относится к проблеме ожирения, а многочисленные исследования подтвердили, что диета при беременности в 1 триместре, направленная на снижение веса, имеет массу показаний.

    Не секрет, что многие женщины во время беременности страдают от повышенного аппетита или их вкусовые предпочтения переключаются исключительно на высококалорийные продукты. Такое питание во время беременности способствует быстрому набору веса и может стать причиной развития таких осложнений, как:

    — токсикоз;

    — гипоксия плода;

    — преждевременное старение плаценты;

    — слабая родовая деятельность.

    Однако это не означает, что будущей маме придется делать выбор между голоданием и необходимостью покупать летние сарафаны для полных женщин. Эффективная диета при беременности во 2 триместре включает множество самых разнообразных продуктов, в том числе молока, обезжиренного творога, твердых сортов сыра, овощных блюд, фруктов и диетических сортов мяса.

    Единственное правило, которого необходимо всегда придерживаться, соблюдая диету, заключается в регулярном посещении гинеколога и диетолога, поскольку любые отклонения в весе будущей мамы могут определенным образом сказаться на состоянии плода и ее собственном здоровье.

    Особого внимания требует диета при беременности в 3 триместре, ведь на этот период приходится усиленный рост плода и при отсутствии в рационе мамы всех необходимых питательных компонентов, витаминов и минералов, малыш может родиться ослабленным.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...