• Как стресс влияет на беременность

    Апрель 17, 2016 Один комментарий

    Любые изменения в состоянии будущей мамы обязательно отражаются на ребенке, и потому очень важно знать, как стресс влияет на беременность. Нервы, переживания и страхи оказывают негативное воздействие не только на саму женщину, но и на ее еще не родившегося ребенка. Поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, нужно научиться сохранять спокойствие – ведь от этого зависит здоровье малыша.

    Негативные последствия стресса

    По словам специалистов в области медицины, сильный стресс при беременности приводит к тому, что сокращается количество кислорода, поступающего через плаценту ребенку, а также питательных веществ. Как следствие, малыш начинает вести себя более активно, и будущая мама испытывает дискомфорт. Но это не самое страшное – если такое положение вещей будет наблюдаться на протяжении долгого времени, здоровье крохи может серьезно пострадать. Ведь гипоксия плода приводит к весьма опасным нарушениям в развитии.

    Говоря о том, к чему могут приводить стрессы во время беременности и их последствия, следует упомянуть также негативное воздействие на будущего ребенка гормона стресса кортизола. Из организма матери он с легкостью поступает в организм ребенка. Это тоже может становиться причиной осложнений.

    Как бороться с нервным перенапряжением

    Чтобы справиться со стрессом, вы можете обратиться к помощи психотерапевта, контакты которого найдете, например, здесь. Или, если проблема выражена незначительно, можно попытаться решить ее самостоятельно. В этом вам помогут:

    Правильное питание с обязательным включением в рацион продуктов, содержащих витамин В, цинк, марганец;

    Полноценный отдых и сон;

    Общение с близкими родственниками или друзьями;

    Правильная организация досуга;

    Продолжительные прогулки на свежем воздухе;

    Аутотренинг.

    Если же все перечисленные выше методы не помогают, единственным вариантом решения проблемы становится лечение стресса под контролем специалиста. Важно помнить, что беременная женщина должна очень ответственно подходить к выбору любых медикаментозных средств, которые она принимает. Это касается не только фармакологических препаратов, но также растительных отваров, настоев, экстрактов. Поэтому самолечение является абсолютно недопустимым.

    Будущая мама, испытывающая нервное напряжение, страхи, связанные с беременностью, отношениями в семье, событиями, происходящими в стране или в мире, обязательно должна своевременно обратиться за помощью. А если вы уже оказывались в подобной ситуации и знаете, как найти из нее выход, предлагаем поделиться опытом на нашем сайте.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...