• Массаж при беременности: дома или в офисе. Расслабляет, украшает и успокаивает недуги.

    Август 07, 2020 Нет комментариев





    Ты беременна? — сходи на массаж. При умелом применении он не только расслабляет и украшает, но и избавляет от многих недугов при беременности, таких как отек или боли в спине. Регулярный массаж следует начинать до того, как вы забеременеете. Это гарантирует, что вы будете в отличном состоянии в другом состоянии, а после родов кожа быстро вернется в то состояние, в котором была до беременности.

    Массаж при беременности это отличная вещь. Однако если только после беременности у вас возникла идея пойти на мессус участиеми вы раньше не ходили в салон, дождитесь 12-й недели лечения (особенно, если у вас были проблемы с беременностью или оплодотворение произошло методом in vitro). Неизвестно, как отреагирует организм, поэтому в первом триместре беременности лучше перестраховаться. Но ничего не потеряно, потому что, если ваша беременность в порядке и ваше состояние позволяет это, вы можете делать массаж до дня родов.

    Массаж при беременности: при отеках и болях в позвоночнике

    Даже если вы раньше не использовали этот вид физиотерапии, рано или поздно вы, вероятно, почувствуете потребность в правильном массаже у квалифицированного специалиста. И это хорошо, потому что, как убеждает Агнешка Журальска-Лазарь, руководитель отделения ухода за телом в салоне Dermika SPA в Варшаве, во время беременности массаж подходит практически для всего. — Правильное разминание и массирование определенных участков тела стимулирует микроциркуляцию и работу лимфатической системы, что помогает предотвратить отеки во время беременности и уменьшить или устранить отеки на ногах. Массаж снимает боли в спине, которые могут появиться в начале второго триместра в результате действия гормонов, расслабляющих связочную систему. — Массаж мышц делает их гибкими, благодаря чему будущая мама находится в хорошей форме, даже если во время беременности не занимается спортом. Прикосновение к рукам физиотерапевта снимает напряжение в мышцах и расслабляет — что важно, потому что беременность связана с колебаниями уровня гормонов и, следовательно, с постоянными изменениями настроения. Наконец, массаж кожи с использованием соответствующей косметики ухаживает за ней и помогает предотвратить появление растяжек. — добавляет Агнешка Журальска-Лазарь. И она подчеркивает, что у многих женщин, пришедших на лечение после родов, кожа была лучше, чем до зачатия. Может ли массаж причинить вред? — С таким случаем еще не встречалась, — говорит Агнешка Журальска-Лазарь.

    Массаж при беременности должен быть нежным

    Единого рецепта идеального массажа беременной женщины не существует. — Во-первых, одного массажа недостаточно, — говорит Агнешка Журальска-Лазарь. Чтобы увидеть и почувствовать эффект, нужно хотя бы раз в две недели ходить в салон. Серия процедур должна начинаться с разговора об образе жизни, привычках ухода, состоянии здоровья и ожиданиях клиента. Только на его основе физиотерапевт может составить индивидуальную программу лечения. Во время беременности массаж мягче, но, как подчеркивает Агнешка Журальска-Лазарь, это не поглаживание. Во время беременности массаж тела чаще всего сопровождается косметическими средствами по уходу за кожей — обычно они придают эластичность и предотвращают появление растяжек, которые физиотерапевт массирует на коже во время процедуры. Иногда классический массаж выполняется попеременно с гидромассажем (учтите, что температура воды не может превышать 37 ° C). А какое положение разрешено при массаже? — Здесь тоже нет одного рецепта, — говорит Агнешка Журальска-Лазарь. — Некоторые дамы могут лежать на спине практически до дня родов, другие в этой позе через некоторое время слабеют. Поэтому во время массажа лучше всего лечь максимально комфортно: вы можете лечь на спину, но также можете лечь на левый или правый бок. Массаж позвоночника (без поясничного отдела) проводится сидя с того момента, когда женщине становится неудобно лежать на животе.

    При беременности проводится только классический массаж. Массаж с использованием техники не рекомендуется, потому что прикосновение к голове не так точно, как давление руки. Тайский массаж или шиацу, то есть техники, стимулирующие рефлексотерапевтические точки на теле, не используются, а рефлексотерапия стоп разрешена только в том случае, если массаж проводится сертифицированным рефлексотерапевтом.

    Домашний массаж при беременности

    Если у вас нет возможности регулярно посещать салон массажа, ничего не теряется — квалифицированного массажиста с успехом может заменить близкий человек, например партнерша. — Он не должен бояться, что это повредит женщине, потому что при мягком действии ей ничего не повредит, — говорит Агнешка Журальская-Лазарь. — Ему следует только помнить, что нельзя массировать живот или поясницу, так как любое давление на эти области нежелательно. Если у женщины болят ноги, попросите ее партнера слегка приподнять их, нанести охлаждающий крем и помассировать их, как если бы вы месили тесто, в течение пяти минут. Если жена жалуется на боль в шее, усадите ее на стул лицом к спинке, чтобы спина изогнулась в форме буквы С, и позвольте мужу капнуть ей на руки несколько капель оливкового масла и на мгновение надуть ей шею. Примечание: массаж шеи можно делать и в душе, заменив прикосновение руки струей теплой воды. Муж также может помочь жене нанести крем на икры и бедра и одновременно помассировать их, что уменьшит отек. Стоит помнить, что тогда ноги должны быть приподняты, и массаж не должен быть слишком сильным.

    ежемесячно "М як мама"



    Источник : https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/przebieg-ciazy/masaz-w-ciazy-domowy-w-gabinecie-relaksuje-lagodzi-dolegliwosci-aa-FeFT-BSZp-rjht.html

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...