• Спать с ребенком — как уложить ребенка спать без качания

    Июнь 04, 2020 Нет комментариев






    Спящий ребенок часто пугает молодых родителей. Как научить ребенка засыпать? Как вы укладываете ребенка спать, не качая и не неся его часами? Как я могу заставить моего ребенка спать всю ночь? Стоит знать, что не существует единого способа усыпить ребенка — иногда приходится искать свой путь. И, глядя на это, вы можете использовать некоторые способы сна, которые предлагают тренеры по сну.

    Оглавление:

    1. Спящий младенец — когда начинать учиться?
    2. Спящий младенец: самые важные правила
    3. Спящий младенец: метод доктора Харви Карпа
    4. Спящий младенец: метод доктора Уильяма Сирса
    5. Спящий младенец: метод Трейси Хогг
    6. Спящий младенец: не используйте эти методы

    Спать ребенка это не простая задача. Средний новорожденный спит до 15-20 часов в день. Но вы, наверное, много раз слышали, что у многих новых родителей есть только одна мечта — спокойно спать всю ночь. Парадокс? Не совсем.

    Малыш не различает день и ночь, поэтому не спит, когда его родителям это понравится. Его сон отличается от сна взрослых — ребенок часто просыпается, иногда даже каждый час. Это связано с тем, что у новорожденных REM-фаза (то есть так называемый активный сон — фаза быстрых движений глаз) составляет более половины времени сна (у взрослых она занимает около 20%). Он переплетается с фазой не-REM (т.е. спокойным сном) каждые 60 минут. В конце такого цикла малыш просыпается на мгновение. И если он не может снова уснуть, он начинает плакать.

    Ребенок просыпается также ночью от голода (потому что его маленький живот требует частого кормления небольшими порциями пищи) или из-за грязного подгузника. Вот почему так важно научить ребенка самостоятельно засыпать. Будь то в своей постели или в постели своих родителей — спорный вопрос даже среди экспертов. Некоторые советуют научить ребенка спать в своей кроватке сразу, потому что это помогает потом избежать отчаяния при каждой попытке положить ребенка в кроватку.

    Другие, однако, считают, что ребенок может спать рядом с родителями, либо на большой кровати, либо на дополнительной кровати, которую можно перенести на большую кровать, благодаря которой ребенок спит очень близко к матери. Однако такая детская кроватка подходит только для детей, которые еще не пытаются сидеть самостоятельно.

    Спящий младенец — когда начинать учиться?

    В возрасте от 8 до 12 недель ритм сна и бодрствования ребенка становится более регулярным; ребенок начинает просыпаться и засыпать в соответствии с естественными биологическими часами, установленными временем суток. И в это время вы можете начать учить их самостоятельно засыпать.

    Спящий младенец: самые важные правила

    Проверенный способ эффективный сон ребенка не существует. В конце концов, дети очень разные, и то, что работает для одного ребенка, может не работать полностью для других детей. Однако есть общие правила, которым вы должны следовать, если хотите уложить ребенка спать.

    • Сначала внимательно наблюдайте за ребенком. Некоторые дети начинают тереть глаза, когда устают, другие тянут за ухо или за волосы. Важно, чтобы вы знали, когда ваш ребенок испытывает сонливость, и знаете, когда уложить его спать.
    • Помогите ему научиться различать день и ночь. В комнате, где ребенок спит днем, не закрывайте занавески и не закрывайте дверь, чтобы она могла слышать повседневные звуки, например, шум воды или шум телевизора.
    • Установите постоянный ритм для детского дня. Прогулка, игра, кормление или сон должны всегда происходить в одно и то же время и следовать друг за другом в одном и том же порядке. Последний сон должен закончиться рано днем ​​- иначе ребенок не выспится вечером.
    • Вечером укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Предпочтительно между 19 и 20 — позже он может быть очень уставшим, и ему будет трудно уснуть. Кормление, купание и укладка спать должны быть в том же порядке.
    • Постарайтесь успокоить ребенка перед сном. Поможет теплая ванна, легкий массаж с кремом для тела, детская маскировка в пижаме, объятия и кормление. Свет в комнате должен быть тусклым — достаточно маленькой лампы.

    Спящий младенец: метод доктора Харви Карпа

    Способы уложить ребенка спать Эксперты стремятся посмотреть и предложить свои собственные. Одним из самых популярных методов засыпания является метод доктора Харви Карпа, известного американского педиатра, описанный в книге «Самый счастливый ребенок в этом районе». Этот метод наиболее эффективен в первые три месяца жизни ребенка (описывается Карпом как четвертый триместр беременности).

    Его название 5 S метод: пеленание, стабилизация положения (положение слайд / живот), шум (шусинг), качание (качание) и сосание (сосание). Внедрение метода начинается с обертывания малыша, чтобы обеспечить ему условия, сходные с таковыми в животике: туго и тепло. Ребенок должен быть завернут в эластичное пеленание или подгузник, но таким образом, чтобы ребенок мог перемещать их, если он хочет или нуждается.

    Стабилизация положения — это следующий шаг: положите пеленавшего ребенка на руки в удобном для него положении: на живот или немного на бок (мы не ставим его в кроватку таким образом). Другим элементом является жужжание, которое также напоминает время, проведенное в животе моей матери, в котором было совсем не тихо: звуки, доносящиеся до плода, приглушены, аналогично тем, которые издаются в сушилке, пылесосе или плохо настроенном радио.

    Подобные звуки можно подать вашему ребенку, поместив игрушку, которая издает белый шум, или сушилку. Четвертый элемент — раскачивание: мы помещаем малышей на предплечья, поддерживаем голову и качаемся, гуляем — благодаря этому он снова почувствует себя животиком своей матери. Последняя стадия, которую мы вводим, если предыдущие шаги не усыпили ребенка, это сосание: вы можете использовать грудь, соску или даже дать ребенку сосать рог из пеленок.

    Спящий младенец: метод доктора Уильяма Сирса

    Доктор Уильям Сирс является создателем концепции близость воспитания, в соответствии с чьи дети развиваются лучше всего, имеют максимально возможную близость к родителям и чувствуют сильную эмоциональную связь с ними. Эта концепция предполагает, что вы должны быть чуткими к потребностям ребенка и реализовывать их без неоправданной задержки, а также быть рядом: кормить грудью, спать с ребенком, носить и обнимать, отвечать на плач.

    Доктор Уильям Сирс советует, что, усыпляя ребенка, будьте постоянно рядом с ним. Вы можете принять с ним ванну, потом покормить их, прочитать сказку, наконец — уложить спать, покачиваясь на руках, пока он не уснет. Тогда ложись с ним. Если родители предпочитают, чтобы ребенок спал в своей кроватке, они должны усыплять его только тогда, когда он крепко спит: он дышит спокойно, его глазные яблоки не двигаются, тело расслаблено. В противном случае мальчик проснется, и весь ритуал придется повторить. И когда он просыпается, он начинает плакать, его нужно немедленно вынуть и обнять.

    Спящий младенец: метод Трейси Хогг

    Она — английская медсестра и акушерка с многолетним опытом работы, автор бестселлеров для родителей. Ее детская техника сна называется «подъем — опускание». Можно подумать, что она сторонница того, чтобы ребенок плакал, но она далека от этой точки зрения. Ее метод состоит в том, чтобы сопровождать ребенка во время засыпания, но осторожно и, по возможности, без особого вмешательства.

    Поэтому в течение дня следует ввести определенную процедуру: кормление — активность и игра — сон. Постоянный поток упражнений состоит в том, чтобы научить ребенка, что сон является естественным концом дня. Важно наблюдать за малышом: когда он становится расшатанным и отвлеченным, тогда со стадии активности мы переходим к процессу сна. Его постоянным элементом должны быть ритуалы, например, прикрытие штор, включение колыбельной, тихий шепот, который у нас есть: «пора спать».

    Когда мы кладем ребенка в кроватку (что советует Трейси Хогг), мы не отходим от него, но мы рядом, держась рукой за спину ребенка, мягко массируя его. Когда он начинает плакать, сначала мы стараемся не реагировать, но мы все равно поглаживаем — но если это не дает эффекта, мы берем это в свои руки и успокаиваемся. Согласно этому методу, не позволяйте ребенку уснуть на руках, но когда он успокаивается, мы укладываем его в кроватку — но вам все равно нужно быть рядом и убирать ребенка, когда он снова начинает плакать.

    Этот подъем и опускание следует повторять до тех пор, пока ребенок не уснет, что, к сожалению, может потребоваться. Очень важно, чтобы ребенок не знал, когда его убирают (и он глубоко засыпает только в своих постельных принадлежностях), потому что этот метод предназначен для принятия ребенком.

    Спящий младенец: не используйте эти методы

    Есть также много способов усыпить детей, которые — проще говоря — основаны на том, чтобы позволить вашему ребенку плакать, пока он или она не заснет. Наиболее ограничительным является тот, который был создан доктором Марком Вайсблутом и состоит в том, чтобы уложить ребенка спать, выйти из комнаты и не отвечать на плач — он засыпает, когда плачет. Его более мягкий сорт так называемый брожение, то есть метод доктора Ричарда Фербера.

    Этот метод также заключается в том, чтобы поместить ребенка в кроватку и оставить его спать. Если он плачет, мы не оставляем его в покое, а посмотрим — первый день после трех минут плача, потом после пяти и семи. Вечером второго дня, когда малыш начинает плакать после того, как лежит в кроватке, вам нужно ухаживать за ним через пять минут, затем после семи и десяти, на третий день через семь и девять минут и с четвертого дня в школе — после десяти.

    Хотя ребенок, уставший от плача, рано или поздно уснет, эти методы не стоит использовать, поскольку в конечном итоге они приносят очень негативные последствия. Для маленького ребенка плач является единственным способом общения с родителями — если они не реагируют на это, это признак того, что его потребности не имеют значения. Длительный плач также является стрессом, при котором в организме выделяются различные вещества, в том числе гормон стресса. Эти вещества повреждают нервные связи в мозге, что в будущем может повлиять на эмоциональное развитие и психику, интеллект и даже нарушить функционирование всего тела.



    Источник : https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/zdrowie-dziecka/usypianie-dziecka-jak-uspic-niemowle-bez-kolysania-aa-bGAb-h1Hb-4MwM.html

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...