• Тренажеры при беременности

    Апрель 27, 2015 Один комментарий

    Женщины, привыкшие вести активный образ жизни, нередко интересуются, можно ли тренажеры при беременности. Отказываться от привычных тренировок не хочется, а кроме того, будущая мама боится потерять форму. Вот почему многие представительницы прекрасного пола буквально с первых недель беременности начинают работать в спортивном зале с высокими нагрузками. Делать этого ни в коем случае нельзя! Ведь речь идет не только о вашем здоровье, но и о жизни вашего ребенка.

    Допустимые тренажеры для беременных – это беговая дорожка и велотренажер. От всех остальных вам лучше на время отказаться. Да и с помощью этих устройств работайте очень осторожно – бег замените ходьбой, а педали крутите медленно. Сейчас для вас самое главное – поддерживать состояние сердечно-сосудистой системы, а не качать мышцы или сбрасывать вес.

    Отказаться на время рекомендуется и от таких добавок, как universal nutrition ultra whey pro, например. Это качественный протеин, но беременным женщинам не следует принимать какие-либо вещества сверх нормы. Нарушить метаболизм в этот период совсем несложно, а для того, чтобы решить проблему, вам потом придется приложить массу усилий.

    Многие будущие мамы интересуются, допустим ли эллиптический тренажер при беременности или лучше от него отказаться. По словам специалистов, данное оборудование находится под вопросом. Пользоваться им удобнее всего на начальных сроках беременности, а именно в этот период особенно высок риск выкидыша. Тренажер же способен тонизировать мышцы нижней части тела, что увеличивает вероятность возникновения проблем со здоровьем. Поэтому лучше оставить его на время после родов, когда ваш организм будет восстанавливаться.

    И в любом случае, какому бы способу тренировок вы не решили отдать предпочтение, перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с врачом. А потом, получив его консультацию, поделитесь этими сведениями с нами. Ведь здоровье и красота – это именно те две темы, которые интересуют каждую будущую маму.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...