Беременность · Роды · Первые недели

Спокойная поддержка во время беременности, родов и первых недель с малышом

Понятные материалы о том, что редко попадает в памятки: тревога перед УЗИ, разговоры на работе, усталость, изменения в отношениях и подготовка к родам без страха. Без пугающих формулировок и медицинских назначений — психологическая поддержка и советы, которые можно применить сегодня.

Начать с эмоционального состояния Забота о себе

Эмоциональное состояние

Все статьи

Тревога, страхи, усталость и большие чувства — как понять себя и найти опору.

Эмоциональное состояние

Как принять изменения фигуры во время беременности

Принять изменения фигуры во время беременности — значит разрешить себе меняться и перестать требовать от тела прежних форм, сохраняя бережность к себе.

Как не злиться на мужа из-за недосыпа с малышом

Как пережить если роды пошли не по плану

Как реагировать на советы окружающих во время беременности

Как говорить с работодателем о беременности

Забота о себе

Все статьи

Сон, еда, движение и маленькие привычки, которые помогают держаться.

Забота о себе

Как наладить сон во время беременности

Наладить сон во время беременности можно, если сначала понять, что именно мешает, а затем убирать по одной причине — без строгих правил и чувства вины.

Какие домашние дела можно делегировать во время беременности

Как хранить фотографии и видео беременности

Как организовать день при беременности, чтобы меньше уставать

Чем перекусывать при беременности, если хочется сладкого

Подготовка к родам

Все статьи

Спокойная подготовка: сумка, роддом, курсы и план на третий триместр.

Подготовка к родам

Как выбрать курсы для будущих мам рядом с домом

Чтобы выбрать курсы для будущих мам рядом с домом, сначала честно ответьте себе, что вам нужно от занятий, а затем отберите варианты, до которых удобно добираться.