Забота о себе
Как наладить сон во время беременности
Наладить сон во время беременности можно, если сначала понять, что именно мешает, а затем убирать по одной причине — без строгих правил и чувства вины.
Читать далееВсе статьи
Материалы автора Анна Соколова.
Семья и первые недели
Как говорить с партнёром об изменениях во время беременности
Говорите с партнёром об изменениях спокойно и прямо, начиная с собственных чувств, а не с упрёков — так он услышит вас, а не станет защищаться.
Читать далее
Семья и первые недели
Первые недели с новорождённым: как выжить и сохранить спокойствие
Первые недели с новорождённым — это не экзамен на идеальность, а время привыкания друг к другу, и спокойствие приходит через заботу о себе и помощь близких.
Читать далее
Семья и первые недели
Как учиться и работать в декрете
Учиться и работать в декрете реально, если заранее честно оценить свои силы и время, а не пытаться успеть всё. Важно выбрать формат под ваш реальный день.
Читать далее
Семья и первые недели
Как подготовить старшего ребёнка к появлению малыша
Как подготовить старшего ребёнка к появлению малыша? Главное — начинать заранее, спокойно и маленькими шагами.
Читать далее
Семья и первые недели
Как вести семейный бюджет с малышом
С рождением малыша бюджет семьи меняется, но его можно спланировать, если спокойно разобраться в тратах и договориться с партнёром.
Читать далее
Семья и первые недели
Мифы о грудном вскармливании: как не нервничать в первые недели
Перестать нервничать в первые недели помогает одна мысль: чужой совет — не приказ, а проверять пугающие слова лучше у врача, а не у советчиков.
Читать далее
Спокойные визиты к врачу
Как подготовиться к планированию беременности: разговор с врачом и чек-лист
Подготовка к беременности начинается с разговора с партнёром и визита к врачу, а не со списка анализов и покупки витаминов.
Читать далее
Спокойные визиты к врачу
Как подготовиться к первому приёму у врача при беременности
Запишите вопросы, соберите документы и честно расскажите о самочувствии — этого достаточно, чтобы первый приём прошёл спокойно.
Читать далее
Спокойные визиты к врачу
Как подготовиться к УЗИ и о чём спросить врача
Подготовка к УЗИ зависит от того, какой орган будут смотреть, поэтому главное — уточнить правила при записи. Это убережёт от лишнего волнения.
Читать далее