Спокойные визиты к врачу
Как задавать вопросы врачу на приёме во время беременности
Спрашивать на приёме у врача это нормально; чтобы не забыть, подготовьте список вопросов заранее и начинайте с того, что тревожит больше всего.
Читать далееВсе статьи
Материалы автора Анна Соколова.
Подготовка к родам
План третьего триместра: что успеть до родов
Третий триместр — время спокойно завершить подготовку к родам: собрать сумку, обсудить план с врачом и следить за самочувствием.
Читать далее
Эмоциональное состояние
Как говорить с работодателем о беременности
Говорить с работодателем о беременности стоит спокойно, по заранее продуманному плану и в удобный для вас момент — так вы защитите свои интересы и снизите тревогу.
Читать далее
Подготовка к родам
Как подготовить дом к появлению малыша без лишних покупок
Чтобы подготовить дом к малышу без лишних покупок, не нужно ничего покупать заранее: достаточно простого плана и спокойного подхода к каждой зоне.
Читать далее
Подготовка к родам
Как выбрать онлайн-курсы подготовки к родам
Выбрать онлайн-курсы подготовки к родам проще, если сначала понять свои цели и сравнить программы: преподаватели, содержание, формат и отзывы.
Читать далее
Подготовка к родам
Как выбрать роддом и не растеряться
Чтобы выбрать роддом и не растеряться, достаточно составить личный план, определить свои приоритеты и сравнить несколько вариантов по конкретным вопросам.
Читать далее
Подготовка к родам
Что положить в сумку в роддом
Собирать вещи в роддом удобнее по принципу трёх сумок: для родов, для палаты и на выписку. Так вы ничего не забудете и не потащите лишнее.
Читать далее
Забота о себе
Какие домашние дела можно делегировать во время беременности
Делегируйте домашние дела, связанные с подъёмом тяжестей и высотой, — так вы снизите нагрузку на спину и уменьшите риск потерять равновесие.
Читать далее
Забота о себе
Как хранить фотографии и видео беременности
Чтобы ничего не потерять, соберите фото и видео беременности в одной папке и выберите главное хранилище — так вы не запутаетесь и сохраните тёплые моменты.
Читать далее
Забота о себе
Как организовать день при беременности, чтобы меньше уставать
Чтобы меньше уставать при беременности, выстройте мягкий распорядок дня, где отдых — такая же важная и обязательная часть, как и дела.
Читать далее